Антиоксиданты замедляют старение: простые и действенные рецепты красоты.
Ты наверняка не раз слышала про антиоксиданты, или природные блокаторы окислительных процессов. Эти вещества предохраняют организм от химических реакций, вредных для клеток и тканей. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают предотвратить или замедлить повреждение клеток организма, вызванное свободными радикалами. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые образуются при естественных процессах обмена веществ или под воздействием […]
Как справиться со стрессом и не навредить своему здоровью?
Стрессовые ситуации случаются с каждым, но у всех они разной интенсивности и продолжительности. Это зависит от многих факторов, а также реакции организма на стресс.Неглубокие эмоциональные переживания иногда полезны, если они имеют положительный итог или поставленную цель. Однако длительные напряжения и переживания имеют совсем иные последствия. Как справиться со стрессом и что это вообще такое. Что […]
Укрепляем иммунитет без лекарств: как это сделать?
Все мы люди и все мы подвержены болезням, вне зависимости от социального статуса и уровня доходов. Укрепляем иммунитет и болезни будут обходить вас стороной. Отличает нас то, что кто-то может пойти к своему семейному доктору. Потратив пару тысяч долларов вылечить грипп, не прибегая к ядовитым лекарствам. Другие же вынуждены идти в аптеку и покупать разные […]
Питание для ногтей, волос и кожи
Если вы когда-нибудь сидели на диетах, особенно монодиетах, то наверняка замечали, какой усталой даже после первой недели выглядит кожа. Ногти начинают ломаться и перестают расти недели через две, а при длительных диетах доходит до выпадения волос. Я лично один раз добросовестно отсидела три недели на молочной диете. Казалось бы, творог, кефир, иогурт – ну, что […]
Как повысить иммунитет?
Опубликовано 06.04.2022 автором admin Иммунитет – штука полезная. Большинство людей, думающих о своем здоровье, просто мечтают о том, чтобы все микробы помирали, не долетая нескольких метров до организма, сраженные этим самым иммунитетом. Что такое иммунитет? Да, просто способность организма быстро произвести кучу злобных антител, которые очень выборочно ликвидируют какую-либо заразу, пытающуюся поселиться в человеке. Если зараза окажется сильнее, […]
Как избавиться от бессонницы.
Бессонница, как правило, имеет два источника. Первый – природная нехватка гормона сна мелатонина. Это часто наследственное явление. В аптеках можно найти препараты, которые решат эту проблему: Мелаксен (это единственно, которое отпускается без рецепта), Мелапур, Мелатон, Юкалин. Привыкания эти таблетки не вызывают, но и проблему навсегда не решают. То есть пока принимаете – спите более-менее спокойно, […]
Похудение без осложнения
Мужчину красит успешность и целеустремленность, а женщину….. ну а женщине главное быть симпотяжкой))) И то, что красота требует жертв далеко не шутка. Уход за собой требует и моральных, и физических, и материальных жертв. Конечно, внутренняя красота это замечательно, но если над обложкой хочется плакать, то читать ее желания явно не будет. Периодом женского обострения обычно […]
Как правильно загорать и что делать, если сгорел на солнце.
Как правильно загорать? Ведь ни для кого не секрет, что если что-то делать неправильно, то получится плохо. Плохие шутки с солнышком часто завершаются плачевно, поэтому будет весьма полезно узнать, как без вреда для здоровья получать свою порцию солнца. Для начала, немного теории. Солнце нужно человеку для синтеза витамина D, происходящего в организме только под воздействием […]
Как сохранить здоровье суставов?
О своем здоровье люди думают редко. Ну… пока здоровы. Потом думают крепко, но обычно поздно. Когда в юности и молодости все члены организма налиты силой, а вы практически способны летать, в голову как-то не лезут всякие неудобные понятия, типа, «профилактика». А зря. После определенного возраста начинается… В одном месте болит, потому что всю жизнь кушал […]
Судороги, как с ними бороться ?
Многие люди не понаслышке знают, что такое судороги. Внезапное очень сильное сокращение мышц, которое, естественно, сопровождается довольно сильной болью. Обычно судороги нападают на икроножные мышцы, а иногда случаются судороги небольших мышц стопы, что особенно неприятно – не успеет расслабиться одна мышца, как начинает сводить другую. Такая пытка может продолжаться 10-30 минут. Омерзительное, надо сказать, ощущение […]
Почему опасно недосыпание
В современном безумном-безумном-безумном мире очень многим людям просто некогда тратить достаточное количество времени на такую приятную и полезную штуку, как сон. Тем более, что для ночного бодрствования существует куча условий, не говоря уже о соблазнах. Если раньше дикие люди ложились и вставали по подсказкам солнца, то сейчас «электрический свет продолжает наш день». А между тем, […]
Как лечить нарыв (фурункул) на попе?
Когда речь заходит о прыщах, нарывах и фурункулах на ягодицах, многие люди ищут быстрое и эффективное решение как лечить нарыв. В этом разделе мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам оперативно избавиться от этих неприятностей. Первым способом является правильная гигиена. Регулярное мытье с использованием мягкого очищающего средства поможет убрать излишки масла и грязи, которые могут […]