Опубликовано 06.04.2022 автором admin
Иммунитет – штука полезная. Большинство людей, думающих о своем здоровье, просто мечтают о том, чтобы все микробы помирали, не долетая нескольких метров до организма, сраженные этим самым иммунитетом.
Что такое иммунитет? Да, просто способность организма быстро произвести кучу злобных антител, которые очень выборочно ликвидируют какую-либо заразу, пытающуюся поселиться в человеке. Если зараза окажется сильнее, то человек начинает болеть. В этом случае, заразу он пытается бить лекарствами, что, в конечном счете, не идет на пользу организму. Вот, поэтому и нужно иммунитет этот повышать, укреплять, расширять и, вообще… нужно, чтобы близко пролетающие комары вздрагивали, почувствовав вашу силу.
Прививки для выработки иммунитета.
Любого человека, если он не конченый бомж, конечно, с самого рождения начинают пичкать разного рода прививками с одной простой целью – получив маленькую порцию заразы, организм начинает с ней бороться. В итоге – и зараза убита, и в организме остается набор антител, отвечающих за сохранность от определенной болезни.
Ну, прививки – это, может, и хорошо, только не всегда они помогают. Иногда даже вредят. Есть куча более простых способов повысить сопротивляемость организма болезням. Так сказать, профилактические меры для борьбы с повсеместной заразой.
Витамины поддерживают иммунитет.
Витамин С является одним из самых важных питательных веществ для нашего организма. Его потребление не только не вредит, но и является необходимым для поддержания здоровья.
Кушайте фрукты и овощи, богатые витамином С, чтобы обеспечить свой организм этим полезным элементом. Они помогут укрепить иммунную систему, защитить от простуды и других инфекций, а также способствуют здоровому обмену веществ.
Однако, как и с любыми другими продуктами, следует учитывать индивидуальные особенности своего организма. Если у вас есть какие-либо противопоказания или медицинские рекомендации по ограничению потребления определенных продуктов, проконсультируйтесь с врачом.
В целом же, регулярное потребление фруктов и овощей богатых витамином С — это отличный способ поддерживать свое здоровье и чувствовать себя наилучшим образом. Не стесняйтесь добавлять эти полезные продукты в свой рацион и наслаждаться их вкусом и пользой для организма.
Не стесняйтесь употреблять сей витамин в таблетках.
Витамин В является неотъемлемым элементом в борьбе с наглыми микробами. Он играет важную роль в поддержании иммунной системы организма и способствует его защите от различных инфекций.
Этот ценный витамин можно получить из различных источников питания. Мясо, рыба, яйца и зерновые продукты являются богатыми источниками витамина В. Например, говядина, свинина, курица и индейка содержат значительное количество этого витамина. Разнообразие морепродуктов, таких как лосось, тунец и креветки, также являются отличными источниками витамина В.
Не следует забывать о растительных продуктах — они тоже могут быть полезными для получения достаточного количества этого витамина. Зерновые продукты, такие как овсянка, рис и пшеница содержат некоторое количество витамина В.
Поэтому для эффективной борьбы с наглыми микробами необходимо обратить особое внимание на потребление пищи, богатой витамином В. Разнообразие продуктов, включающих мясо, рыбу, яйца и зерновые, поможет поддерживать иммунную систему организма и укреплять его защитные функции.
Что касается зерновых, то больше всего витамина содержат оболочки зерен – которые отруби. Так что черный грубый хлеб будет гораздо полезнее белоснежного батона, который большинство почему-то больше предпочитают.
Теплая одежда в холодное время года.
В холодное время года старайтесь одеваться теплее. Закаленность здесь совсем ни при чем. Просто, когда у человека даже немного замерзают руки и ноги (а они замерзают в первую очередь), организм отправляет в них для обогрева большое количество крови. В итоге, внутренние органы получают меньше защитных кровяных телец. Как следствие – человек заболевает. Какой-нибудь шустрый микроб добирается до этих самых слабозащищенных органов и начинает их грызть.
Примерно по той же причине старайтесь не вдыхать холодный воздух. Тем самым вы охлаждаете свои дыхательные пути ниже 30 градусов, что опять же открывает дорогу заразе – защитные антитела эффективнее всего действуют при нормальной температуре тела – 36-37 градусов.
А самое простое, что знают все, но никто не соблюдает – не собирайте руками грязь. А если собрали (даже если потрогали общественную дверную ручку), обязательно помойте свои хватательные конечности перед тем как хватать себя за лицо, кушать и так далее.
Люди, которые следуют таким нехитрым правилам, как правило, не болеют большинством общеупотребительных болезней.и всегда имеют стойкий и надёжный иммунитет ко многим болезням.
